ألاسنـــــــــــــــــــان

أهمية الأسنان
· قطع و مضغ الطعام .
· لها وظيفه جماليه .
· لفظ الكلام بالطريقه الصحيحه .
· الأسنان اللبنيه لها وظيفه فى حفظ مكان الأسنان الدائمه .

العنايه و المحافظه على صحة الفم و الأسنان
هناك توصيات أجمع عليها أطباء الأسنان العاملين فى مجال التثقيف الصحى للعنايه بالأسنان و هى :

· الزياره الدوريه لطبيب الأسنان.
· إستعمال الفرشاه و المعجون بصفه منتظمه.
· إستعمال الخيط الطبى.
· التقليل من الأطعمه السكريه قدر المستطاع.

أولاً :- الزياره الدوريه لطبيب الأسنان
تكون الزياره الدوريه لطبيب الأسنان كل 6 أشهر و ذلك للفحص الدورى و الكشف المبكر عن أى تسوس أو التهاب باللثه.

يجب ان تستمر هذه الزياره لطبيب الأسنان لعمل الفحص الدورى للأسنان مرتين على الاقل فى السنه و هناك بعض الأفراد يحتاجون الى زيارات متكرره لعيادة الأسنان اذا كانو مصابين بالتسوس او تكون صحتهم الفميه سيئه .

و هذه الزياره هامه جداً بالنسبه للأطفال و ذلك لتعويدهم على زيارة الطبيب قبل بدأ اى تسوس أو أى شكوى منهم فتكون الزياره بدون الم فذلك ينزع الخوف من نفوسهم تجاه طبيب الأسنان.

الأفراد الذين يتمتعون بأسنان سليمه
اما الأفراد الغير مصابين بالتسوس فأن زياراتهم الدوريه لعيادة الأسنان ضروريه من أجل منع إصابتهم بالتسوس من خلال إزلة الطبقه الجرثوميه الموجوده على الأسنان التى تساعد على التسوس و على ظهور التهاب باللثه.

ثانياً :- إستعمال الفرشاه و المعجون
عند إستخدام الفرشاه و المعجون يجب مراعاة الأتى :-

· إستعمال الفرشاه بطريقه ثابته تتكرر هى نفسها كل مره حتى يصبح التنظيف روتينى و لا ننسى
تنظيف بعض الأسنان أو الأسطح
· إستعمال الفرشاه يكون مرتين على الأقل يومياً بعد الوجبات و من الضرورى إستعمال الفرشاه
و المعجون قبل النوم .
· عدم إستعمال الفرشاه بعنف حتى لا نجرح اللثه
· غسل الفرشاه بعد الإستعمال جيداً و تركها فى مكان متجدد الهواء لمنع تكاثر الجراثيم .
· إستعمال معجون الأسنان الذى يحتوى على فلوريد الذى يجعل الأسنان أكثر مقاومة للتسوس .
· ينظف كل فك على حده اى لا تكون الأسنان متطابقه
· تنظيف كل أسطح الأسنان .
· تبديل فرشاة الأسنان كل شهرين أو ثلاثة أشهر .
· تستمر فترة التنظيف من 2 – 4 دقائق .

كيفية أستخدام الفرشاه

أ‌ - تنظيف الأسطح الخارجيه للأسنان .
توضع الفرشاه وعليها المعجون على الضرس الأخير من الفك ملامسه اللثه بزاويه 45 درجه.
نبدأ التنظيف بحركه دائريه للفرشاه من اللثه للأسنان اى من أعلى إلى أسفل بالنسبه للأسنان العلويه ومن أسفل الى أعلى بالنسبه للأسنان السفليه فى إتجاه واحد فقط دون الرجوع إلى اللثه مره أخرى لتجنب الإحتكاك باللثه فى الإتجاه المضاد مما قد يؤدى الى إنحصار اللثه عن الأسنان بمرور الوقت.




تنظيف السطح الخارجى السطح الخارجى

للأسنان الخلفيه للأسنان الأماميه

نقوم بهذه الحركه على نفس المكان عدة مرات 2 – 3 أسنان فى كل مره ثم ننتقل إلى باقى الأضراس ثم الأسنان حتى نصل إلى أخر ضرس فى الفك و كذالك بالنسبه إلى الفك الأخر .

ب ‌- تنظيف الأسطح الداخليه
نمسك الفرشاه بشكل عمودى و ننظف الأسنان العلويه بحركة سحب من أعلى الى أسفل بواسطة مقدمة الفرشاه و الأسنان السفليه من أسفل الى أعلى .






جـ - تنظيف السطح الطاحن
توضع الفرشاه على السطح الطاحن للأسنان و نحركها إلى الأمام و إلى الخلف بلطف .





د - تنظيف اللسان
ينظف اللسان بتحريك الفرشاه من الخلف إلى الأمام لازالة بقايا الطعام و إزالة الطبقه الجرثوميه التى تسبب الرائحه الكريهه للفم .




ثالثاً :- إستعمال الخيط الطبى

إستعمال الخيط الطبى يومياً يعمل على إزالة بقايا الطعام و يمنع تكون الطبقه الجيريه بين الأسنان .

· نقطع حوالى 40 سم من الخيط ثم نلف معظمه حول الإصبع الأوسط لاحدى اليدين و بعض سنتيمترات حول الإصبع الأوسط لليد الأخرى .




· نمسك الخيط بإصبعى السبابه و الأبهام تاركين ما يقرب من 3 سم بينهم .
· ندخل الخيط بلطف بين الأسنان .




· نجعل الخيط على شكل منحنى على سطح كل سنه و حركه إلى أعلى و أسفل مع إحتكاكه بجانب
كل سنه لتزيل بقايا الطعام .
· عندما يصبح الخيط غير نظيف يتم تحرير جزء من الخيط الملفوف حول الإصبع الأوسط للحصول
على جزء أخر نظيف حتى تنتهى من عملية التنظيف .
· ننظف دائماً خلف أخر سنه .

رابعاً :- التقليل من الأطعمه السكريه

ينتج تسوس الأسنان نتيجة الإفراط فى تناول المواد السكريه مثل الحلويات و المياه الغازيه فالفم توجد به بكتريا تعيش بلا ضرر ولكن يوجد أنواع منها تحول السكريات إلى أحماض التى تقوم بإزابة طبقة المينا للأسنان مسببة التسوس .
يجب عدم أكل السكريات فى فترات متقاربه حتى لا يستمر تأثير الأحماض على الأسنان و تتركز و تؤدى إلى حفر وتسوس بالأسنان.

. لذا يجب الإقلال من تناول السكريات .
· تباعد الفترات بين أكل السكريات و الحلوى خاصة اللزجه منها .
· غسل الأسنان بالفرشاه و المعجون فور تناول السكريات .